Шоколадная диета подходит не всем потому, что она предусматривает строгую систему питания. Но, она, как и другие подобные диеты, очень эффективна.
Только за неделю можно похудеть примерно на 7 кг. Главная особенность используемой системы питания состоит в том, чтобы полностью исключить употребление соли. Тогда жидкость без проблем будет выходить из организма.
Приступая к соблюдению диеты, надо уяснить, что обмен веществ не улучшится, и очистить организм от шлаков не получится.
Преимущества использования шоколадной диеты
Многие знают, насколько полезен шоколад для деятельности головного мозга. Применяя диету, она не повредит на продуктивность выполнения привычных дел, на ежедневную деятельность. У человека сможет сохраниться благодаря диете прекрасное настроение.
По утверждению ученых, шоколад способен повышать иммунитет. Он очень полезен во время анемии, простудных заболеваниях. Ценится шоколад благодаря тому, что он включает в состав какао-масло, которое тормозит процесс старения.
Эта система питания идеальна для тех девушек, женщин, которые очень любят есть сладкое, и им сложно от него отказаться. Калорийность в 1 плитке шоколада около 540 ккал.
Читаем о том, можно ли фуросемид при беременности в этой статье.Подробно на тему: глюкофаж для похудения читаем в этой статье.
Все о том, как правильно делать тюбаж печени читаем тут.
Противопоказания диеты
Данная система питания имеет достаточное количество противопоказаний. Нельзя использовать диету людям, страдающим сахарным диабетом, аллергией, гипертонией, желчекаменной болезнью, проблемами с печенью.
Так как противопоказаний слишком много, перед соблюдением шоколадной диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Не советуют данную диету использовать подросткам, это навредит их здоровью.
Надо помнить, что вес после использования шоколадной диеты способен очень быстро возвращаться. Если есть хоть какие-то сомнения, что такая система питания вам сможет подойти, то лучше для начала просто устроить разгрузочный день.
За такой короткий срок потеря веса составит около 1 кг, что также приятно. Питание во время разгрузочного дня и шоколадной диеты практически одинаковы, ведь главными продуктами в такой день становятся шоколад, кофе.
Какие же правила надо соблюдать во время шоколадной системы питания?
За целый день допускается съесть всего 100 граммов продукта – шоколада. Естественно, можно употребить либо немного больше, или чуть меньше. Основное – нельзя съесть весь приготовленный на день шоколад за один раз.
Придется уяснить, что плитка шоколада рассчитана на весь день. Поэтому удобнее всего разделить ее на равномерные по объему порции: на 3 приема. Это около 30 граммов за один прием.
В период использования шоколадной диеты можно есть исключительно горький черный шоколад. В нем отсутствуют какие-либо добавки. Молочный шоколад не рекомендуется есть, хотя и кажется, что от мало чем отличается от черного горького.
Используя данную систему питания, не подойдет и белый шоколад. В нем совсем отсутствует какао. Собираясь купить плитку горького шоколада, не лишним будет убедиться, что в данном продукте не присутствует сахарозаменитель. Об этом можно узнать, изучив упаковку продукта.
Есть горький шоколад лучше не всухомятку. Его лучше всего запивать кофе, но без сахара. Это способствует ускорению обмена веществ, и быстрейшему похудению. Слишком много кофе также вредно, поэтому его лучше разбавить обезжиренным молоком.
Многие продукты в период шоколадной диеты необходимо совсем исключить из своего рациона питания: фрукты, овощи, соль, любые алкогольные напитки, сахар. Соблюдая эту систему питания, не рекомендуется пить разные газированные сладкие напитки, воду, так как они способствуют увеличению аппетита, и усилению чувства голода.
Чтобы закрепить полученный вес и не вернуть вес, надо и после диеты грамотно, правильно питаться. Если захочется продлить диету более недели, все равно нужен перерыв в 5 дней, затем можно продолжить.
