В последние несколько лет очень популярной стала ореховая система питания.
В этом нет ничего необычного, так как у орехов с одной стороны есть очень большая калорийность, они помогают быстро получить ощущение насыщение, а с другой стороны ими на организм людей оказывается положительное воздействие.
Польза орехов
Свои полезные свойства орехи получили благодаря компонентам, входящим в их состав. Орехи в себе содержат белок растительного происхождения, который быстро усваивается и в котором есть аминокислоты, к примеру, аргинин, принимающий участие в обменном процессе.
Благодаря насыщенным животным жирам происходит быстрое сжигание жиров, в результате чего человек тратит лишние килограммы. Благодаря клетчатке, витаминам В и Е, разнообразным микроэлементам улучшаются обменные процессы.
Читаем про морозник кавказский — применение и противопоказания в этой статье.Вся правда про метформин для похудения: инструкция по применению, цена, отзывы и результаты похудевших.
Как помогает в похудении лекарство от диабета сиофор 500: отзывы и рекомендации читаем по этой ссылке.
Ореховая диета для похудения
Если человек желает стать более стройным, то ему нужно время от времени устраивать разгрузочные дни либо просто придерживаться ореховой диеты, которая может длиться от трех до десяти суток.
На протяжении всего разгрузочного дня человеку нужно съедать сто грамм любых орехов. Также он должен пить в большом количестве разную жидкость, при этом предпочтение должно отдаваться зеленому чаю и воде без газа.
На 3 дня
Если человек решил соблюдать трехдневную ореховую диету, то ему можно кроме орехов есть еще и мясо курицы, вареную рыбу, овощи в небольшом количестве. Нельзя употреблять сахарный песок, соль, различные приправы. Если говорить про напитки, то пить можно зеленый, черный чай, воду без добавления газов.
На 5 дней
При соблюдении пятидневной диеты к продуктам, перечисленным выше, добавляется полторы кружки кефира либо молока в день.
На 10 дней
Если соблюдается десятидневная система питания, то вся пища, содержащая в себе белки животного происхождения должна заменяться двумя горстями ореховой смеси. Также человек может есть овощи, фрукты, сухофрукты, овощные супы, безмолочные каши в небольшом количестве.
Всего трапез должно быть четыре, в перерывах между приемами пищи нужно выпивать 1,5 литра воды или чая. Благодаря такой диете можно распрощаться с тремя и более килограммами веса.
