Каждая женщина стремится выглядеть идеально, иметь стройную фигуру и привлекательный внешний вид. Поэтому вопрос о похудении очень часто становиться наиболее актуальным, ведь сегодня лишним весом страдает большинство людей.
Всему причиной является неправильный образ питания и слишком пассивная жизнь. Ведь многие становятся замкнутыми в плену вредной пищи именно из-за отсутствия свободного времени для приготовления полезных блюд.
Экстренная диета для похудения
Но по мнению диетологов можно питаться вполне быстро и вкусно даже полезными продуктами. Главное, правильно их готовить и использовать систему подсчета калорийности, что даст возможность избегать еды, которая негативным образом сказывается на фигуре.
А когда надо похудеть очень быстро перед поездкой на море, к примеру, или же перед таким важным событием в жизни, как свадьба, то необходимо обратить свое внимание на экстренную диету.
Она представляет собой употребление многих полезных веществ, которые так необходимы организму каждого человека, поэтому снижение веса будет происходить без вреда здоровью.
Основные продукты экстренной диеты
При таком питании надо включать в свой рацион больше фруктов и овощей, а также белковой пищи, избегая при этом тяжелых углеводов.
Такие диеты обычно рассчитаны лишь на пару дней, в основном это три дня, которые помогают избавиться от четырех-пяти килограммов.
За этот период в сутки надо съедать не больше 1300 калорий, что должно стать правилом для каждой представительницы прекрасного пола. Только при соблюдении такого строгого режима Вам удастся получить желанный результат по завершении диеты.
Как правильно считать калории
Можно считать калории самостоятельно или вести специальный калькулятор, что в современном мире считается самым лучшим помощником многих женщин. Вам достаточно всего лишь тщательно выбирать продукты питания и вносить их название в электронный носитель.
Далее, устройство будет выдавать Вам количество калорий на 100 гр. данного блюда или продукта, что в несколько раз облегает это труд.
Желательно на период похудения забыть о сладком, мучном, жирном, жареном и остром. Также следует отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, которые негативным образом сказываются на весе человека.
Необходимо помнить о возможности похудения при строгом соблюдении рекомендаций диетологов по поводу экстренной диеты.
