Ягоды годжи, польза и вред от их применения, вот что в настоящее время пользуются огромной популярностью среди приверженцев натуральных добавок и здорового образа жизни. Их польза объявлена настолько большой, что поклонников экзотических ягод не смущает ни их немалая стоимость, ни сложности в приобретении. Кто-то покупает их в интернет-магазинах, кто-то заказывает своим знакомым, отправляющимся в Китай. Чем же вызван такой всплеск интереса и действительно ли польза ягод годжи настолько высока?
Содержание статьи:
Ягоды годжи: что это такое?
Согласно одному из вариантов перевода, название этих ягод переводится как «красный алмаз». Представляют они собой ягоды китайского барбариса. Многие легенды гласят, что они способны подарить молодость и долголетие. Внешне этот ценный продукт больше всего напоминает изюм.
Растут ягоды годжи, польза и вред которых активно обсуждается в европейском мире только последние 10 лет, в провинции Китая под названием Нинся-Хуэй.
Началась эта популярность с заметки в одном из австралийских журналов, где годжи анонсировали как эффективное средство от целлюлита. После обнародования состава ягод, который на удивление богат разнообразными полезными веществами и элементами, они мгновенно вошли в моду и стали своего рода современной «ягодой счастья».
Препарат глюкофаж: инструкция по применению, прочесть об этом можно в этой записи.
Делаем тюбаж печени: отзывы после проведения процедуры можно прочесть в этой заметке.
Вся правда о противопоказаниях кавказского морозника в этой статье https://dietomarket.ru/sredstva/moroznik-dlya-poxudeniya.html.
Состав и полезные свойства
Маленькие ягоды красноватого оттенка содержат в себе:
- полисахариды;
- витамины групп С, В и Е. Содержание витамина С при этом в них чрезвычайно высоко;
- 21 необходимых для здоровья человека минералов;
- аминокислоты, аналогов которых в пище растительного происхождения не существует;
- антиканцерогенные элементы: германий, селен и физалин.
Это перечень далеко не полон, но уже из него видно, что состав ягод уникален. А регулярный их прием позволяет не просто слегка улучшить свое самочувствие, но и замедлить процессы старения организма, а кроме того повысить работоспособность многих органов. Некоторые болезни вполне успешно поддаются лечению ягодами годжи. Кроме того, ощутимо повышается общий тонус, уходит хроническая усталость, депрессии, стабилизируется психоэмоциональное состояние.
Польза и вред ягод годжи
Польза при похудении
Помимо улучшения иммунитета и укрепления практически всех систем человеческого организма, ягоды годжи, польза и вред которых рассматривается медиками и диетологами, помогают и в деле похудения.
Разумеется, нельзя ожидать того, что прием горсти ягод в течение недели избавит вас от 20 лишних килограммов веса. Тем более, что собственно жиросжигательных элементов годжи не содержат.
Однако, уникальный состав маленьких ягод, похожих на красный изюм, позволяет при регулярном приеме существенно улучшить обмен веществ, а также поднять тонус организма в целом.
Таким образом, невозможно сказать, что годжи действуют именно как средство для похудения, скорее, этот растительный продукт способствует приливу жизненных сил. А это обстоятельство, во-первых, хорошо способствует увеличению физической активности, а во-вторых, действует позитивно с психологической точки зрения.
Видео о пользе и вреде ягод годжи
Многие люди, которые пробовали долгое время придерживаться той или иной диеты или системы питания, знают о том, что сложнее всего не отказаться от какого-либо продукта, даже самого любимого. Самое тяжелое — это перестать чувствовать себя несчастным из-за неизбежных ограничений.
Ягоды годжи успешно помогают бороться с таким настроем, обеспечивая тем самым будущий успех похудения. Пусть даже некоторые свойства чудесного барбариса слегка преувеличены рекламой, с очевидным спорить невозможно: годжи действительно отлично справляются с поднятием жизненного тонуса.
Вред для здоровья и побочные эффекты
Хорошо известно, что даже наиполезнейшие продукты способны принести вред, особенно если ими злоупотреблять. Годжи не являются исключением из этого правила.
При их приеме возможны побочные эффекты, первое же проявление которых должно заставить вас максимально внимательно прислушаться к собственному самочувствию.
К подобным состояниям относят:
- пищевая алергия. Как и многие другие ягоды и фрукты, китайский барбарис является довольно сильным аллергеном. Будьте внимательны и при первых признаках крапивницы прекратите прием;
- ягоды годжи, польза и вред от приема которых могут сравняться между собой, сильно воздействуют на кишечник. Если вы страдаете дисфункцией какого-либо отдела пищеварительного тракта, китайский барбарис может вызвать у вас сильное газообразование и приступы диареи;
- наконец, китайские ягоды обладают способностью усиливать действие некоторых лекарственных препаратов. Доказательств этого в медицинском мире пока нет, но многие врачи рекомендуют воздержаться от приема годжи с одновременным курсом медикаментов для снижения давления. Исходят они при этом из опыта собственной практики.
Все про полезные свойства ананаса читайте в этой статье.
В этой статье мы собрали все про сиофор для похудения: отзывы похудевших и рекомендации по применению.
Все об аминокислотах для похудения можно узнать прочитав эту статью https://dietomarket.ru/preparati-dlya-pohudeniya/aminokisloty-dlya-poxudeniya.html.
Противопоказания для приема
Несмотря на действительно богатейший состав этих ягод, принимать их без вреда для собственного здоровья могут далеко не все. Так, однозначным противопоказанием для приема служит принадлежность к одной из этих категорий:
- Люди с пищевыми аллергиями. Особенно это относится к тем, кто страдает аллергией на фрукты или ягоды красного, оранжевого или желтого цвета. Если вы получаете аллергическую реакцию после вишни, абрикоса или томата, очень велика вероятность того, что и после ягод годжи возникнет крапивница;
- Дети до трех лет. Помимо того, что всегда лучше перестраховаться, вводя в пищу ребенка новый продукт, не исключено и то, что на малышей ягоды будут действовать чересчур возбуждающе;
- Люди с заболеваниями пищеварительной системы.
Ягоды годжи при беременности
Очень многих женщин, трепетно относящихся к собственному рациону на период беременности и кормления грудью, интересует вопрос, можно ли им принимать годжи. Официальная медицина пока не сформировала окончательное мнение, поэтому при беременности с осторожностью вы можете попробовать.
Если у вас после приема проявились необычные симптомы, например, кожная сыпь или перевозбуждение, следует немедленно перестать пить отвар из ягод.
В противном случае в небольших дозах ягоды годжи, польза и вред которых еще не до конца изучены, вполне показаны для беременных женщин.
На период лактации же следует воздержаться от китайской «ягоды счастья». Связано это с тем, что при кормлении материнским молоком все продукты, принимаемые матерью, неизбежно передаются и младенцу. Когда малыш достигнет полугода, вы сможете с большой осторожностью попробовать ввести в свой рацион годжи. Начните с одной-двух ягодок и постепенно увеличивайте их количество при условии, что у ребенка не возникнет негативной реакции.
Таким образом, китайский барбарис является безусловно полезной добавкой к обычному пищевому рациону современного городского человека. Принимать его можно почти всем категориям людей.
Однако, существуют и такие состояния, при которых ягоды годжи противопоказаны. В любом случае, осторожность при приеме и внимание к самочувствию могут сделать «ягоды долголетия» действительно прекрасным средством для похудения, обретения свежего здорового вида и повышения иммунитета.
