Что такое спирулина? Это сине-зеленая микроскопическая водоросль, которая считается одним из наиболее древних растений на планете Земля. Сейчас полезная спирулина для похудения продается в форме порошка или таблеток, которые можно купить в аптеке или заказать на сайтах, специализирующихся на органической продукции.
Спирулина применяется в качестве биологически активной добавки для оздоровления и укрепления всего организма. Полезные свойства спирулины обеспечены ее уникальным богатым составом, а также тем, что спирулина является одним из самых мощных природных антиоксидантов. В ее состав входит целый комплекс необходимых организму витаминов: C, E, В1, В5, В6. А также такие полезные минералы, как цинк, марганец, медь. Спирулина насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, нормализует белково-углеводный, а также солевой обмен, способствует омоложению организма. Одна баночка спирулины содержит суточную норму белка и других полезных питательных веществ.
Спирулина в борьбе с лишним весом
Многие люди, имеющие лишний вес, используют данную добавку для похудения. Действительно, спирулина помогает снижать вес, особенно после родов, корректирует фигуру, а также уменьшает жировые отложения. Это происходит за счет того, что растение «обвалакивает» желудок, придавая полное ощущение сытости. Поэтому в течение дня человек съедает гораздо меньшее количество еды, чем обычно.
Как правильно принимать спирулину
Считается, что спирулина улучшает метаболизм, если принимать ее курсом 1-2 раза в год. Таблетки необходимо принимать каждый день утром и вечером по 1-2- шт. до или во время еды. Но нес стоит забывать о том, что спирулина наоборот может способствовать набору веса. Это происходит, если принимать ее после еды. Если же использовать добавку до еды, то она работает на похудение. Курс приема таблеток составляет 25-30 дней, после чего нужно обязательно сделать перерыв не менее, чем на месяц.
Наилучшего эффекта в похудении и общем оздоровлении организма можно добиться, если сочетать курс приема спирулины с правильным питанием и минимально необходимой физической активностью.
