Молокочай — напиток (классическая его форма подразумевает заваренный на молоке зеленый чай), который появился в далекой Индии еще в древние времена. Индусы всегда любили молоко, у них даже корова считается священным животным. Молоко они часто пьют горячим, добавляя туда индийские приправы и специи. Но после того, как кто-то попробовал добавить туда зеленый чай, большинство людей в стране стало его пить именно в таком виде. Так и появился вкусный и ароматный напиток молокочай для похудения.У молокочая много различных полезных для организма свойств, он тонизирует, содержит витамины, легкоусвояемый организмом молочный белок и комплекс антиоксидантов, но применять его от лишнего веса стали сравнительно недавно.
Интересная статья о том, как принимать льняное масло для похудения.
Узнайте из нашей новой статьи как похудеть с помощью имбиря.
Плюсы и минусы использования содовых ванн для борьбы с лишним весом: https://dietomarket.ru/sredstva/sodovyie-vannyi-dlya-pohudeniya-deystvie-retseptyi-otzyivyi.html.
История появления
В целях снижения веса его начали использовать американцы. Один путешественник обнаружил, что большинство индийских водителей-дальнобойщиков не имеют ни капли лишнего жира, несмотря на то, что большую часть времени проводят неподвижно за рулем. Дело в том, что они в пути останавливаются чуть ли не каждый час и выпивают в придорожных полуразвалившихся лавочках по полстаканчика крепко заваренного молокочая.
Мировую славу такая диета получила после того, как о ней в своем ток-шоу заявила на весь мир американская телеведущая Опра Уинфри. Она рассказала, что похудеть ей удалось благодаря этому напитку.
Чем полезен молокочай для похудения? Диета
Диета для молокочая основана на принципах «разгрузочных дней». Благодаря этому соблюдать ее легко, даже не напрягаясь, что и обуславливает ее популярность среди женщин. За один такой день потеря веса достигает 2,5-3 килограмм, чем больше у вас излишек веса, тем больше вы и потеряете.
Также эффект зависит от количества жидкости, скопившейся в вашем организме. Если у вас частенько бывает отечный вид, то вы можете не только «сбросить» приличный вес, но и избавиться от отеков.
Происходит это из-за того, что молокочай оказывает на организм мочегонный эффект. Благодаря такому воздействию лишняя вода покидает организм. А так как пищу вы в этот день не принимаете, то ваше тело расщепляет запасенные жиры, остатки процессов распада также уносятся выводимой из организма водой.
Вот такое двойное действие оказывает молокочай для похудения: кроме снижения веса происходит еще и детоксикация, очищение организма. Но часто пить его не рекомендуется, такой день стоит устраивать раз в неделю или реже.
Рецепты приготовления молокочая
Для того, чтобы приготовить молокочай, сначала надо выбрать какой чай вы будете использовать. Можно использовать и различные чаи с добавками: ягоды, фрукты, специи, можно и классический черный чай.
Но идеальным вариантом будет все же применение зеленого чая — из всех вариантов он самый насыщенный полезными веществами. Но если вы до этого не увлекались зеленым чаем, предпочитая ему черный, то лучше в ваш первый разгрузочный день их чередовать. Можно приготовить даже смесь зеленого и черного чая.
Людям, имеющим проблемы со сном, а так же тем, кого чай излишне тонизирует, рекомендуем ближе к вечеру пить травяной или фруктовый.
Вот вам четыре рецепта на выбор как приготовить молокочай:
- Классический рецепт. Вам потребуется половина литра молока и три-четыре чайных ложки чая. Молоко необходимо подогреть, оптимальной считается температура в 70 градусов. Чай кладется в емкость с горячим молоком, закрывается крышкой и заваривается в течение 15-20 минут. После процеживания можно пить. Если вы будете использовать горячий чай, молоко надо будет нагреть до 90 градусов.
- Можно заварить крепкий чай в отдельной чашке и потом влить его в подготовленное заранее молоко (можно использовать как подогретое, так и холодное).
- Способ для ленивцев. Необходимо чайную ложку заварки залить 100 граммами кипятка, подождать четыре-пять минут и долить 100-150 грамм молока.
- Этот способ применяют англичане — признанные любители этого напитка. Необходимо хорошенько прогреть чашки, залить в них 1/3 молока и тут же добавить 2/3 чая.
Видео
Видео-рецепт приготовления молокочая:
Разгрузочный день на молокочае
Проводится такая диета в форме разгрузочных дней. Это очень удобно и просто в выполнении, так как не требует особенной силы воли и выполнения каких-то искусственных ограничений. Такие ограничения у многих диет сложно не то что выполнить, но даже запомнить. Необходимо один день в неделю отказаться от пищи и весь этот день пить молокочай через каждые два часа. За разгрузочный день организм избавится от токсинов, у вас уйдут отеки и улучшится цвет лица.
Вот несколько простых условий успешной диеты, о которых стоит помнить:
- Не забывайте в этот день выпивать до двух литров воды. Можно использовать негазированную «минералку». Молокочай оказывает мочегонное и очищающее действие, поэтому вода восполнит ушедшую жидкость и поможет в очищении от токсинов.
- Молоко рекомендуется использовать обезжиренное, в крайнем случае до 1,5%. Все-таки это разгрузочный день, жиры нам тут не к чему.
- Если главная задача для вас сводится к похудению, то все равно не стоит устраивать дни на молокочае чаще раза в неделю. Вместо этого рекомендуем вам подключить к разгрузочным дням физические упражнения и ограничить рацион 1300-1400 калориями в другие дни.
Препарат ксеникал — инструкция по применению и подробная информация о его пользе для похудения в этой публикации.
Узнай из нашей статьи о том, сколько составляет калорийность вареного яйца.
Бабушкин рецепт о том, как лечить панкреатит народными средствами — https://dietomarket.ru/effektivnye-diety/dieta-pri-pankreatite-i-xolecistite.html.
Молокочай для похудения: отзывы и результаты
Алена
Я долго и упорно худела до нужного мне веса. Остались лишние два килограмма, но уходить они не хотели ни в какую. Тогда я и услышала о молокочае. Меня сразу же порадовало, что ее очень просто соблюдать — ведь всего один день потерпеть нужно. Потом прочитала, что кто-то может и не одну неделю на нем провести, и ужаснулась. В общем, решила попробовать. Утром следующего дня весы показали минус 2 килограмма! Ура! Самое главное, что они назад так и не вернулись. Правда, я не позволяю себе лишнего в еде, но разгрузочный день повторяю через 1-2 месяца. Последний раз после новогодних застолий пила молокочай, чтобы набранные праздничные килограммы ушли.
Ната
Один день провела на молокочае. Есть и правда не хочется, он хорошо отбивает аппетит. Обычно пью много кофе, но в этот день держалась легко. Видимо кофеин из зеленого чая помогает в этом. Самое главное, что за целый день ни разу не ела сладостей. Это для меня просто СУПЕР, девочки! А еще и весы показали меньше на 900 грамм, буду повторять на следующей неделе.
Маша
Все никак не решалась попробовать, но после праздников нагуляла себе лишнего жирку. Так что сомнения прочь, решила попробовать.
Утром мой вес был 60,5 килограмм. На день сготовила молокочай из 1,5 литров молока и добавила туда мааааленькую ложечку меда. Кроме этого пила воду в большом количестве. Раз в два часа — стаканчик молокочая, между ними — негазированная «Бонаква». Кроме мочегонного эффекта, который вы сразу заметите, молокочай отлично отбивает аппетит, он и правда сытный. Это куда лучше чем разгрузка на кефире, от кислого кефира иногда еще сильнее хочется есть.
Наутро взвесилась и увидела на экранчике весов цифру 59,3 килограмма. То есть за день — минус 1,2 килограмма. Понятно, что это по большому счету вода, но за один день это все равно очень и очень немало! А самое главное, что на следующий день утром не было никакого зверского голода, как будто и не устраивала вчера «разгрузку». Да к тому же еще и на мои любимые шоколадки-булочки весь день не тянуло. Лепота!
