Какую диету выбрать для похудения?

Опубликовано Сен 23, 2015

Какую диету выбрать для похудения?

С каждым годом количество диет увеличивается. Предприимчивые бизнесмены придумывают все новые и новые системы питания. Какую из многочисленных диет выбрать? Никакую!

Самая лучшая диета – это правильное питание. Сейчас придумано много вкусных рецептов для полезных блюд. Обязательно нужно следить за балансом жиров белков и углеводов. Главное правило такого питания – оно должно быть сбалансировано. Самым популярным правильным питанием является система «Минус 60». Питание на такой системе полностью расписано. Не стоит забывать, что жирная и гомогенизированная пища наносит больший вред организму, чем разнообразные диеты.

Монодиеты, быстрые диеты и голодовки

Такие однообразные диеты пагубно влияют на желудок и на общее состояние человека. Особенно тяжело переносится отсутствие некоторых витаминов и микроэлементов. Кушая на протяжении трех-семи дней только один продукт (или не кушая совсем), существует высокая вероятность получить больше вреда, чем пользы для фигуры.

Модные диеты Дюкана и Аткинса

Kakuyu-dietu-vyibrat-dlya-pohudeniya2

Белковые диеты также не безобидны. При таких диетах потребляется большое количество белка. После диеты он находится в переизбытке в организме худеющего. Длительное применение диеты Дюкана и Аткинса поражает почки и суставы, происходит нарушение углеводного обмена (запах ацетона изо рта, потеря аппетита, постоянное возбужденное состояние).

Детокс-диета

Диета для очищения от токсинов дает результаты вместе с вредом для здоровья. Многие люди заменяют приемы пищи на коктейли из кленового сиропа, лимонной кислоты и кайенского перца.

Вегетарианская диета

Зеленая диета бедна белками и железом. Проблемы могут возникнуть от легкой анемии до самых тяжких заболеваний.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *