Эстонская диета для похудения

Большое количество людей, когда слышит о той или иной диете, сразу думает, что придется отказываться от любимых блюд либо хотя бы ограничивать себя в питании. По этой причине у всех существующих систем питания есть как свои поклонники, так и свои противники. Но как бы там ни было, каждая девушка, следящая за своей фигурой, хотя бы единожды сидела на диете.

Сегодня диетологами разработано очень много всевозможных диет, но в данном тексте речь пойдет именно об эстонской системе питания.

Диета, благодаря которой можно избавиться от лишнего веса, должна в себя включать несколько видов продуктов, ее продолжительность должна составлять не меньше одной недели.

Если девушка будет соблюдать эстонскую диету, то за семь дней у нее получится распрощаться с пятью лишними килограммами.

Такая система питания не сказывается отрицательным образом на здоровье и самочувствии человека. Данная система состоит в том, что на протяжении шести дней человек должен питаться только одним каким-либо продуктом, за это время он не только справится с лишними килограммами, но еще и очистит собственный организм.

Практически все диеты заставляют человека отказываться от соли, сахарного песка, разнообразных специй. Когда человек придерживается эстонской диеты, ему нужно в течение всего срока пить максимально возможное количество воды, также можно в качестве питья употреблять компот, отвар шиповника, травяной чай, зеленый чай. Если же человек почувствует сильный голод, то он может за день съесть один грейпфрут.

estonskaya-dieta

Когда человек начинает соблюдать эстонскую диету, он должен в течение дня питаться только куриными яйцами. В день он может съесть шесть яиц. При этом ему нельзя употреблять соль, а также майонез. Вода может употребляться в неограниченном количестве.

На второй день следует питаться только нежирным творогом, в него не должен добавляться сахарный песок, сметана. В качестве напитка можно использовать зеленый и травяные чаи.

На третий день девушка должна питаться мясом. Желательно, чтобы это была мякоть курицы. Для приготовления блюда берется кусок мяса, поджаривается на растительном масле, при этом в него нельзя добавлять какие-либо специи. За день разрешается съесть 700 граммов куриного мяса. В качестве напитка используется отвар шиповника.

Выдержать следующий день будет сложнее. В течение дня девушка должна скушать 200 граммов риса, в который не добавлена соль. Чтобы справиться с голодом, можно скушать небольшой грейпфрут.

На пятые сутки в пищу употребляется отварной картофель. За день разрешается съесть максимум 6 не очень больших картофелин, при этом к ним нельзя добавлять ни соль, ни растительное масло.

На шестой день едят яблоки. Они могут быть любыми, но все же не стоит отдавать предпочтение кислым яблокам, так как из-за этого в кишечнике могут начаться ненужные процессы, из-за чего у человека может испортиться самочувствие.

Если целью вашей диеты было не оздоровление организма, а желание уменьшить себя до определенного размера и у вас что-то не получилось — не отчаивайтесь — на сайте http://tailor-place.com вы сможете заказать пошив одежды по вашим индивидуальным размерам.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *